Hodinou JÓGY vás provede
Lenka
📣 pondělí od 20:15 hod. - 21:15 hod.
📣 pátek od 18:00 hod. - 19:00 hod.
Světlana - HATHA Jóga
📣 středa od 20:15 hod. - 21:15 hod.
Cena lekce 170.- Kč
Na všechny lekce akceptujeme karty MULTISPORT
K ČEMU, ŽE JE JÓGA DOBRÁ?
Jóga není jen cvičení. Pro ty, kteří se jí věnují, je to především
stav mysli a mnohdy i životní styl. Učí jak dosáhnout
zklidnění, ztišení a naprosté koncentrace, a díky tomu má
mnohem větší efekt než běžná cvičení.
Pravidelným cvičením jógy dosáhnete lepší cirkulace krve, což
pomáhá k detoxikaci organismu a naučíte se správným
dechovým návykům. Tím se tělo zásobuje větším množstvím
kyslíku, což vám dodává více energie.
Celkově ozdravuje tělo i mysl, udržuje tělesnou váhu, formuje
postavu, udržuje vitalitu a posiluje svaly. Jóga dokonce
dokáže zlepšit a regulovat činnost vnitřních orgánů, zpomalit
stárnutí, zvýšit koncentraci a celkově vás obohatit.
Co je to HATHA jóga?
Hatha Jóga, je specifický systém jógy jehož hlavní součástí jsou
pozice těla - ovládání dechu a zklidnění mysli.
Tento systém jógy, znám pod názvem Rádža jóga, založili
náthovští jogíni Matsjendra Nátha a jeho učedník Górákša
Nátha. Cílem Hatha jógy je očista těla a ducha. Hlavním
důvodem k praktikování Hatha jógy je zlepšení mentálního a
fyzického zdraví.
Sanskrtské slovo hatha je složeno ze sanskrtských slovních
kořenů ha a tha jejichž mnohačetnému významu odpovídají
nejvíce významy nutit a stáhnout se.
Hatha znamená – nutit (duch) stáhnout se - od vnějších vjemů.
Část "ha" prezentuje mužský element, energie slunce,
zatímco "tha" je ženský element, intelekt.
Cílem hathajógové praxe je sladit tyto dva koexistující
elementy do harmonie těla, mysli i duše.
Každou středu od 20:15 hod. provede lekcí lektorka Světlana.
