Tabata
Je vysoce intenzivní intervalový trénink se střídáním vysoké a nízké intenzity cvičení. Díky tomu dochází ke spalování tuků nejen během tréninku, ale i několik hodin po jeho skončení, k nastartování metabolismu a formování postavy. Samotný intervalový trénink trvá 20 minut. 😉